想减肥的朋友注意：在减肥期间建议少吃5种主食

减肥已经成为许多女性每天都在做的事情。如果你想减肥，你必须管住自己的嘴，迈开腿。很多人谈减肥的时候，认为不吃主食会瘦得更快。这种方法是错误的。减肥不吃主食是错误的。你需要吃一些主食来补充身体所需的能量。但是，有些主食最好不要吃，否则很容易导致减肥失败，尤其是以下这些主食，尽量少吃。

　　那么减肥期间应该少吃哪些主食呢?

　　1.手抓饼

　　手指饼是一种好吃又好吃的面食，相信很多人都喜欢吃，但是减肥的时候尽量不要吃手指饼，因为手指饼的热量是重叠的，做的时候会加很多脂肪，还会搭配沙拉酱、肉类等食物。把手指饼作为主食吃久了容易出现肥胖问题，所以想减肥的人尽量少吃。

　　2.肉包子

　　很多年轻人早餐喜欢吃肉包子，直接从路边摊买。它们相对简单和美味。但是，肉包的脂肪含量相对较高，安全系数相对较低。许多肉包子是由食用肉的碎片制成的。吃这样的肉包很容易发胖，可能会带来一些健康风险。所以减肥的人不建议吃。

　　3.油条

　　很多人喜欢吃油条作为主食。你的油条是用平底锅油炸后的一种美味。这种食物是高油食物。长期作为主食很容易引起肥胖。煎锅里的油反复使用，不仅会使吃的人发胖，还可能影响身体健康，所以油条要少吃。

　　4.螺蛳粉

　　螺蛳粉深受很多年轻人的喜爱。它闻起来很臭，吃起来很香，尤其是在午餐或晚餐与各种蔬菜搭配时。这很棒。准确地说，螺蛳粉是油和糖的混合物。它的热量比大米高很多，想减肥的人尽量不要吃。

　　5.拌饭

　　拌饭是现在流行的主食。配上辣椒酱很好吃。这种拌饭热量很高。吃多了很容易很快长胖，所以想减肥。人们在选择主食时尽量不吃石锅拌饭。

　　想要减肥，可以少吃主食，多吃新鲜蔬菜水果，选择粗粮，增强饱腹感，尤其是每餐前喝点水，可以减少主食的摄入，降低食欲.另外，要注意多运动，比如游泳、跑步、跳绳等，可以促进体内脂肪的燃烧，提高身体的免疫力，从而达到减肥的效果。