秋季护肤有哪些方法?推荐秋季护肤7个秘诀!

秋季是干燥的季节，裸露的面部皮肤有紧绷感，这是由于皮肤缺乏水分。如果皮肤严重缺水，就会出现干燥、龟裂、片状，影响美观。然而，由于缺乏护肤知识，有些人在秋季使用油性护肤品，结果就是皮肤变黑、起皱、变硬。这是因为秋天的沙子很重，尘土飞扬，空气干燥。容易使油性皮肤表面沾满灰尘，但皮肤中的水分却无法补充。再加上日晒，很容易晒黑皮肤。因此，秋季肌肤需要我们格外小心。

　　由于秋季温差大，天气忽冷忽热，皮肤抵抗力降低，容易受到细菌感染。所以，秋季护肤，首先要注重洁面。可选用杀菌力强，清洁效果良好，酸性较弱的防晒洗面奶。也可以在面部和沐浴中加入少量醋，以增加清洁效果。

　　1.补充水分

　　入秋后，空气开始很干，再加上早晚的温差较大，气候渐渐转凉，使肌肤毛孔缩小，肌肤表面的皮脂腺、汗腺的分泌量也就少了，很容易使肌肤表面的水分流失。皮肤老化的最大原因是缺乏水分。秋天，皮肤新陈代谢慢，所以伴随着秋风，很多人脸上会出现皱纹、色素沉着、粉刺，原来的花斑、褐斑还会变深、变干、皮下脂肪增厚、皮肤发紧。甚至剥落。因此，秋季护肤要注意补充水分。要喝足够的水，水量为每天6-8杯，同时喝果汁、矿泉水、茶等：可以用吞气熏蒸脸，补充水分;您可以将保湿护肤剂涂抹在脸上，以防止减少表面水分散发。

　　2.注意防晒

　　9月以后，秋意渐至，紫外线常常被忽视。事实上，初秋紫外线还很强烈，这段时间肌肤更易受阳光侵害。晒黑肌肤通常不容易褪色，这是因为当气候转凉时，肌肤新陈代谢就会开始放缓。因此，外出时也应该涂抹防晒霜。

　　3.注意保湿护理

　　因为秋天温度干，皮脂腺分泌油脂少，水分蒸发量大，面部易有紧绷感觉。因此，秋季要注意皮肤角质层的保湿护理。除了不使用含酒精的乳液和保湿乳外，一些肤质还应该经常使用保湿乳液擦脸。同时可将乳液擦在额头，鼻子和下巴这些油脂分泌较多的部位。干性皮肤则宜加强按摩，以增进血液循环，让肌肤不容易失水。对干燥肌肤来说，睡前涂上附加保湿霜，对油性皮肤来说，只要干了再涂一点乳霜。另外，每隔2小时饮水1次比较好

　　4.日常护肤

　　日常护理：坚持每天两次洁面，保持皮肤清洁滋润，外出时使用防晒日霜。晚间护理：清洁皮肤一定要彻底，首先使用温水及洗面奶将面部皮肤完全清洗干净，然后使用不含酒精的乳液对皮肤进行进一步的清洗及补水，然后在脸上薄薄涂抹一层高渗透保湿晚霜并且均匀。适当的热敷，让它的营养深入肌肤。

　　5.注意饮食

　　多饮豆浆、牛奶及其他饮品，食用新鲜蔬菜、果实、鱼类、瘦肉、戒烟酒、咖啡及浓茶、油炸食品。多吃含抗干燥滋补食物如芝麻，核桃，蜂蜜，银耳，梨子等以润肤。

　　6.调节情绪，

　　秋天是一个凄凉的季节，很容易让人多愁善感。人类精神状态及心理变化受大脑皮层支配，可对皮肤神经纤维产生影响。如果长期情绪低落、昏昏欲睡，或感到紧张、忧郁、压抑，皮肤的血液循环就会变差，营养供应就会不足。皮肤苍白、黄黑色、皱纹和过早老化。因此，平时要注意调节情绪，保持愉快的心情。酶的作用。

　　7.充足睡眠

　　白天肌肤暴露在外，到了晚上，那么就必须补充充足的养料，对受损细胞进行修复，才能使次日肤色亮泽，细嫩，光洁。肌肤的滋养与修复，多集中在夜间10时至清晨4时。因此，确保每天有6-8小时的睡眠。